与银行协商。主动与银行联系，说明您的经济状况，并表达您愿意还款的意愿。您可以协商延期还款、减少利息或制定一个个性化的分期还款计划。

最低还款额或分期还款。如果无法全额还款，您可以支付最低还款额或选择分期还款，以减轻短期内的财务压力。

寻求亲友帮助。与亲友沟通您的财务状况，看是否能够获得他们的帮助。但请注意，这种方式可能会影响您与亲友之间的关系。

避免逃避银行电话。确保与银行保持沟通，避免被判定为恶意透支。如果银行多次尝试联系您而无法成功，可能会采取更严厉的措施。

考虑法律咨询。如果您面临严重的财务困难，可能需要考虑申请破产。在这种情况下，咨询专业的金融或法律机构会很有帮助。

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